인지적재평가1 기억을 바꾸면 감정도 달라질까? 인지적 재평가(재해석 효과)의 심리학 우리는 기억 때문에 힘든 걸까요, 해석 때문에 힘든 걸까요살다 보면 이미 지나간 일이 자꾸 떠오르며 감정이 다시 살아나는 경험을 합니다. 그 장면이 머릿속에 재생되는 순간, 당시 느꼈던 서운함이나 후회, 분노가 그대로 되살아납니다. 그래서 우리는 이렇게 생각합니다.“그 일이 있었기 때문에 내가 힘든 거야.” 하지만 심리학에서는 조금 다른 질문을 던집니다. 정말 우리를 힘들게 하는 것은 사건 자체일까요, 아니면 그 사건을 바라보는 해석일까요? 여기서 등장하는 개념이 바로 "인지적 재평가(Cognitive Reappraisal)"입니다. 이는 감정 조절 전략 중 하나로, 사건을 다른 관점에서 다시 해석함으로써 감정 반응을 변화시키는 과정을 말합니다. 흔히 ‘재해석 효과’라고도 부릅니다. 1. 기억은 고정된.. 2026. 3. 1. 이전 1 다음
