시리얼 칼로리1 시리얼 하루에 몇 그릇 먹는 게 적당할까? (콘푸로스트 영양성분표) ※ 이 글은 특정 제품 홍보가 아니라, 그냥 시리얼 좋아하는 개인이 라벨 읽은 걸 공유하는 글입니다. 안녕하세요! 요즘 제 아침 거의 매일 콘푸로스트예요. 근데 지난주에 문득 이상한 생각이 들더라고요. 봉지 앞면에 "1회 제공량 112kcal"이라고 쓰여 있는데... 저는 1회 제공량이 얼마만큼인지 모르고 먹고 싶은 만큼 먹는데요? 😅 그래서 뒷면을 제대로 읽어봤습니다. 결론부터 말하면, 제가 아침에 먹는 양은 112kcal가 아니라 훨씬 많은 숫자였어요. 오늘은 그 사실을 정리해서, 라벨 읽는 법 5가지로 남겨봅니다. 1. 숫자 보기 전에 '기준량'부터 찾으세요 (제일 중요!) 콘푸로스트 뒷면을 보면 이렇게 적혀 있어요. - 총 내용량: 530g- 1회 섭취참고량: 30g (약 한 그릇), 112.. 2026. 8. 31. 이전 1 다음
