발표불안1 왜 우리는 남의 시선을 과대평가할까 : 스포트라이트 효과(Spotlight Effect) “다 나만 보는 것 같아”라는 순간발표를 하다 말을 더듬었을 때, 새로 산 옷이 어색하게 느껴질 때, 사소한 실수를 한 뒤 얼굴이 뜨거워질 때. 우리는 종종 이렇게 생각합니다. “지금 사람들이 다 나만 보고 있을 거야.” “아마 저 사람도 내 실수를 기억하겠지.” 하지만 정말 그럴까요?심리학에서는 우리가 실제보다 타인의 주목을 훨씬 더 많이 받고 있다고 느끼는 경향을 "스포트라이트 효과(Spotlight Effect)"라고 부릅니다. 마치 무대 위에서 스포트라이트를 혼자 받는 것처럼 느끼는 인지적 착각입니다. 1. 왜 이런 착각이 생길까이 현상의 핵심 원인은 매우 단순합니다. 우리는 하루 종일 ‘나’를 중심으로 세상을 경험합니다. 자기 생각, 감정, 실수, 표정 변화는 모두 내부에서 생생하게 느껴집니다... 2026. 3. 2. 이전 1 다음
